健康饮食-有所养-天下心-来!尽孝心
健康饮食
- 老人夏天多吃土豆
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土豆，看上去不起眼，但其实是营养价值很高、粮菜皆可的食物，更是有多种防病功效，在天气炎热的夏季，老人不妨多吃点土豆。
养脾胃：
南京市中西医结合医院脾胃病科主任陈昱倩介绍说，中 ...
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2013-10-29 17:31
- 大家应该注意的喝茶误区
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相信大家喝过茶，但您是否知道喝茶的技巧呢？喝茶不仅要掌握其技巧，还要注意其误区，这样才能喝出健康来。对于不经常喝茶的朋友来说，喝茶也主要是用来解渴，但为了保证您的身心健康，对于饮茶的误区也是需要特别注 ...
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2013-9-25 10:07
- 注意饮食 老年人活出精彩
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把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，“干货”极少。在胃容量相同的情况下，同体积的粥在营养上和馒头、米饭相 ...
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2013-8-30 10:52
- 天热多吃含钾食物
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天气渐热，不少老人会感到心慌胸闷、四肢倦怠，这是因为气温升高，人们出汗较多，血钾随着大量汗液排出体外，使血液中必需的钾离子储备减少。人体一旦缺钾，最突出的表现就是全身无力、疲乏，出现程度不同的神经 ...
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2013-7-18 17:04
- 夏季不能错过的4大养生食谱：消暑开胃
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夏季天气炎热，人们食欲也有所下降。膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。下面为大家推荐几款适合夏季的菜谱。
鱼腥草拌莴笋
鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草50克，莴笋250克，大蒜、葱各10克，姜 ...
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2013-7-18 17:02
- 夏季食醋有三益
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醋能消化脂肪与糖：醋里含氨基酸和有机酸等物质，氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗，还可消化身体吸收的糖、蛋白质，让新陈代谢顺利进行，夏日里适当地食用醋，不仅可以减肥，还能促进身体健康。
醋 ...
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2013-7-16 10:28
- 吃西瓜必须注意的一些细节
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在夏季的时候，因为天气十分的寒冷，所以，这个时候。吃西瓜是很有利于解暑降温的，但是，吃西瓜的时候希望我们可以注意一些细节，以免食用不当导致了身体危害的发生，下面的一些介绍，还希望我们去仔细看看吧，也许 ...
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2013-7-16 10:24
- 每天三根香蕉防中风
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又甜又软的香蕉人人喜爱，最近，英国一项新研究显示，香蕉大有益处，每天吃三根就能有效降低中风的风险。
英国华瑞克大学和意大利那不勒斯大学的研究人员分析了11份不同研究报告的数据后发现，很多人每天摄 ...
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2013-6-19 16:10
- 赵朴初蔬食养生
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最早知道赵朴初先生，还是在上世纪六十年代。当时国际上反华声浪甚嚣，忽一天，几乎所有报纸都刊登了赵朴初所作的散曲《某公三哭》，他用诙谐的笔调，对与我作对的某三国头头分别予以了辛辣的讽刺。这位时任全国 ...
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2013-6-19 16:10
- 世界各地长寿老人怎么吃
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好的身体是长寿的前提，而健康饮食却是好身体的前提，世界上的长寿老人大多有一个共同的特点：健康饮食。那么，他们的健康饮食都是怎样的呢？
●巴基斯坦：吃粗粮更健康 巴基斯坦罕萨地区的老人，八九十岁仍可在 ...
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2013-6-9 16:28
- 食物“两面派” 有益也不能多吃
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事物都有双面性，食物也一样。面对现代多元化的饮食选择，我们一定要辨清好坏再消费。除此之外，还要注意饮食健康，谨防“吃出来的疾病”。
据环球网消息 事物都有双面性，食物也一样。面对现代多元化的饮食 ...
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2013-5-21 18:42
- 秋季进补养生应分三个阶段
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中医有“秋季进补熬一冬”，因此在入秋后应重要饮食养生进补。且秋季最适宜进补，能收到祛病延年的功效。秋季进补养生分三个阶段。
初秋平补
中医认为，“秋瓜坏肚”，对各类瓜类宜少吃，以防损伤 ...
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2013-5-10 14:00
- 常吃香蕉有效防治12种常见病
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香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐 ...
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2013-5-8 16:43
- 老年人营养需要有哪些特点
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一、老年人的生理代谢特点
（一）代谢功能降低。
（二）体成分改变。
主要表现为：细胞量下降、体水分减少、骨组织矿物质减少。
（三）器官功能改变
主要表现为：消化系统消化液、消化酶及胃酸分泌量 ...
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2013-5-8 16:21
- 老人有点饥饿感是好事
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有些老人害怕营养不良，刚感觉饿就吃东西。其实，老人不妨饿一会儿，适度的饥饿感有助于避免患上认知障碍症。
据《印度时报》4月3日报道，美国阿拉巴马大学研究发现，轻度饥饿感所引起的感觉及其相关的激素能 ...
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2013-5-7 17:18
