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健康饮食

春食蜂蜜正当时 老年人该如何吃?
春食蜂蜜正当时 老年人该如何吃?
蜂蜜含有人体所需要的各种营养物质,是绝好的滋补品和天然药品。时值春季,正是食用蜂蜜的绝好时机。人们该如何食用蜂蜜?又有何需要注意的事项?
2013-4-9 10:10
春季5色蔬果 吃出健康活力
春季5色蔬果 吃出健康活力
我们按照颜色的由浅到深,把蔬菜分为白色蔬果、黄色蔬果、红色蔬果、绿色蔬果、紫色蔬果和黑色蔬果。一般来说,蔬果的颜色深浅与它的营养含量成正比,即颜色越深营养价值越高。 橙黄色蔬果 刺激食欲 包括柑 ...
2013-4-9 09:48
老人养生:清晨第1杯水怎么喝最健康
老人养生:清晨第1杯水怎么喝最健康
经过一个晚上的代谢,清晨起床后身体极需要补充水分。对于老人而言尤其需要,由于老人在夜间睡眠时,因排尿、出汗、呼吸,体内相对缺水,导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。
2013-4-9 08:41
汤汤水水更滋补 4款养生汤清肺润肺
汤汤水水更滋补 4款养生汤清肺润肺
冬季滋补怎少得了汤水?!下面,小编为您推荐4款适合在冬季喝的汤,清肺润肺。 一、胡萝卜排骨汤 做法: 1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,排骨斩块,姜切块,蒜剥好。 2、排骨焯热水,去掉血沫子备用。 3 ...
2013-4-8 15:47
食欲不振?试试最下饭的8道中国菜
食欲不振?试试最下饭的8道中国菜
很多老人都会出现食欲不振的情况。在此,老人网小编为你推荐最下饭的几道中国菜,或许你会食欲大增! 食欲不振的常见原因 1、暴饮暴食使胃过度扩张 食物停留时间过长,轻则造成粘膜损伤,重则造成胃穿孔。 2、 ...
2013-4-8 15:45
老人春季养生食谱:喝汤保健 吃粥防病
老人春季养生食谱:喝汤保健 吃粥防病
俗语有云:“一年之计在于春。”老年人春季养生以饮食为主,吃什么好呢?下面,小编为你推荐几款适合老年人的食谱。 老年人春季多喝4种保健食疗鱼汤 鱼头豆腐汤 》》》天麻沙锅鱼头汤 鳙鱼头1个(约500克),天麻 ...
2013-4-8 15:09
老人冬季如何食补?
老人冬季如何食补?
冬季,气候寒冷,人体受严寒气候的影响,机体的生理功能和食欲等都会发生变化。老年人合理调整饮食,适当进补,保证人体营养的充足供应,是提高耐寒力和免疫功能、安全顺利越冬的关键。那么,老年人冬季该如何进补呢 ...
2012-12-25 20:49
子女必知老年人十大健康饮食原则
子女必知老年人十大健康饮食原则
老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾。根据老年人的生理特性及各项营养需求,营养专家归纳出以下10项适用于老年人的饮食原则, 可作为安排老年人饮食的参考, 让老年人在享受美食的同时吃出健康。西安市中医院针灸科 ...
2012-12-9 14:58
趁父母还能吃的动,多关注一下如何健康饮食
趁父母还能吃的动,多关注一下如何健康饮食
中老年人已经步入了人生的下坡阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以健康饮食非常重要,正确的饮食习惯能防治疾病,少生病就]少受罪。 中老人健康饮食要做好五个一点:   一、数量少一点。中老年人 ...
2012-12-9 14:57
怎样照顾好老人的饮食起居?
怎样照顾好老人的饮食起居?
老年人由于消化功能减弱,抵抗力减低,饮食起居稍不注意,就容易发生腹泻。腹泻的原因很多,一般常见于急性胃肠炎、急性菌痢或食物中毒等。急性腹泻大多是水样泻,次数少的一天几次,多的可达十几次甚至几十次,对健 ...
2012-12-9 11:48
人生如茶,经历煎熬才能百炼成茶,留下余香
人生如茶,经历煎熬才能百炼成茶,留下余香
一片茶叶,看起来如此纤弱,直到放入杯中,与水融合,绽放出清香。然而,就在茶叶与沸水相融,热烈舞蹈的时刻,人们的目光往往忽视了茶的实质,反而注意那杯中之水了。一片茶叶要经历多少风雨,忍受多少煎熬,才能百 ...
2012-12-5 10:58
如何通过西红柿、猕猴桃科学饮食消除老年斑
  激素--皮肤也依赖 含有皮质类固醇激素的外用药品种类繁多,又属于OTC用药,一般可以自行购买,所以误用滥用现象比较严重。激素具有非特异性抗炎作用,早期还可抑制黑色素细胞分泌,因此初期涂抹时可有一定效果。 ...
2012-12-5 10:41
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