| 首先，衣领宜松，尽量不结领带，如遇必须系结领带时，应尽可能宽松。内衣衬衫领子太紧会压迫颈静脉，使静脉血回流障碍，脑内小血管淤血，脑细胞缺氧，容易出现意外。有高血压的人还要尽量少戴领带，保持颈部宽松，这样才有利于大脑的血液循环。 其次，裤带宜松，最好不用收缩拉紧的皮带，宜采用吊带式。裤带太紧会导致腹腔压力增大，使腰以下部位的血液流动缓慢，血栓容易聚集。因此最好用吊带代替皮带，或是使用松紧性较好的布带。 第三，穿鞋宜松，以宽松舒适为度，多穿布鞋。鞋子要宽松，太小太紧会妨碍脚部血液流动，造成血压升高。 因为，高血压病与动脉粥样硬化症常常伴随发生，而且动脉粥样硬化几乎涉及全身，其病理变化反应也是全身性的。以大腿股动脉为例，其动脉粥样硬化时血管腔狭窄，若此时过分勒紧裤带，则会进一步增加腰以下部位血液流动的阻力。 为了维持人体下半身正常的血液循环，心脏这个“动力泵”不得不提高功率，血压也就随之增高。这种血压突然升高的结果，有时会产生严重的反应。对于鞋带、衣领以及手腕扣夹的表带等，都是同样的道理，均须注意宜松不宜紧，以自然、舒适为度。 |
