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首先,衣领宜松,尽量不结领带,如遇必须系结领带时,应尽可能宽松。内衣衬衫领子太紧会压迫颈静脉,使静脉血回流障碍,脑内小血管淤血,脑细胞缺氧,容易出现意外。有高血压的人还要尽量少戴领带,保持颈部宽松,这样才有利于大脑的血液循环。
其次,裤带宜松,最好不用收缩拉紧的皮带,宜采用吊带式。裤带太紧会导致腹腔压力增大,使腰以下部位的血液流动缓慢,血栓容易聚集。因此最好用吊带代替皮带,或是使用松紧性较好的布带。
第三,穿鞋宜松,以宽松舒适为度,多穿布鞋。鞋子要宽松,太小太紧会妨碍脚部血液流动,造成血压升高。
因为,高血压病与动脉粥样硬化症常常伴随发生,而且动脉粥样硬化几乎涉及全身,其病理变化反应也是全身性的。以大腿股动脉为例,其动脉粥样硬化时血管腔狭窄,若此时过分勒紧裤带,则会进一步增加腰以下部位血液流动的阻力。
为了维持人体下半身正常的血液循环,心脏这个“动力泵”不得不提高功率,血压也就随之增高。这种血压突然升高的结果,有时会产生严重的反应。对于鞋带、衣领以及手腕扣夹的表带等,都是同样的道理,均须注意宜松不宜紧,以自然、舒适为度。
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