起居照料-有所养-天下心-来!尽孝心
起居照料
- 老了更得多交朋友
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独居和空巢老人日益增多，这种与社会隔绝的状态大大降低了老人的幸福感。事实上，无论老人内心是否感到孤独，社交少都会增加老人的死亡风险，多交朋友则有益长寿。
英国伦敦大学流行病学和卫生保健研究所所长安 ...
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2013-5-8 16:29
- 爸妈卧室别放钟表
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年轻人基本上不在意的钟表声，老年人却比较敏感。刚躺床上睡一会，听见指针滴答地走，或者看下表，“糟了！怎么睡了这么久才半夜12点。”这么一嘀咕，便翻来覆去再也睡不安了。老人睡眠比较浅，一点噪音就能影响他们 ...
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2013-5-7 17:15
- 老人冬季起居几要点：食有节、居有常、心平静
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冬季，对老人来说是一个较难适应的季节。很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。中医学认为，日常生活的调摄得当，包括修心养性、饮食有节、起居有常、适应环境等，都可作为老年人冬季 ...
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2013-4-13 16:38
- 睡眠姿势可养生 怎样睡最健康？
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清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间，为生命积蓄能量。
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2013-4-11 09:25
- 老人健康从枕头开始 如何选枕头？
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人的一生当中有三分之一的时间都是在睡眠当中度过的，在这其中，枕头是与老人息息相关的物件。选择枕头不对，会引起颈椎不适、睡眠障碍等。这里有一些选购枕头的知识，以供参考。
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2013-4-11 09:20
- 老年人睡前保健：揉揉身体4部位
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老年人上了一定的年纪，睡得时间会越来越少，为了能够保证健康，老年人在睡前不妨做做保健操，强健体魄、祛病延年。
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2013-4-11 09:15
- 老年人睡觉宜“卧如弓”
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有句谚语“站如松，坐如钟，走如风，卧如弓”，这话对养生大有益处。掌握正确的站、坐、走、卧姿势，能维持身体各器官的生理功能，保障身体健康。
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2013-4-11 09:08
- 当心！老人养宠物也会引发失眠
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人们常说“人到老年睡得少”。有些老人夜夜难眠，原因却非衰老，而是不讲究“睡眠卫生”。睡眠医学专家指出，老人喜好的搓麻将、喝浓茶，甚至是陪伴身边的宠物，往往会导致睡眠质量差。
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2013-4-10 15:17
- 老人出门有三宝：鞋子、马扎和帽子
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《老老恒言》云：足力尚健者，备游山鞋。每制必二，上山则底前薄后厚，下山则底前厚后薄，趁宜而着……
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2013-4-9 09:18
- 老年人需警惕 晚上易犯6种病
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入冬以后气温下降，老年人的一些疾病或不适更容易发作，比如浑身酸痛、尿频、心绞痛、哮喘等都会在夜间不请自来。那么，老人如何才能一夜酣眠呢？
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2013-4-9 09:10
- 侧卧用厚枕 不同睡姿配不同枕头
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床柔软舒适，一觉醒来，却感觉腰酸背痛；另一半没有健康问题，却总时不时打鼾，让人难以入睡……有时，这不是人们身体出了问题，而是睡姿不对，或缺少一个好枕头。
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2013-4-9 08:54
- 老人张着嘴睡觉对健康很不利
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不少人睡觉打呼噜，没办法只能张着嘴呼吸，可有些老人睡觉也会不自觉地张着嘴，早上起来口干舌燥，很不舒服。
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2013-4-8 16:12
- 老年人养生：下午3点后别睡觉
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有些中老年人在家没事干，生活也不规律，困了就睡觉，有时候，午睡时间要拖到下午三四点。这样的“错位”偶尔一两次不要紧，一旦形成习惯，则不利于身体健康。
中老年人中午小睡一会，对消除疲劳、维持体力均有一 ...
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2013-4-8 16:07
- 老人冬天洗澡要讲究“1234原则”
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寒冷的冬季尽情泡个热水澡，片刻就能暖意洋洋，这也成了很多人每天的必备功课，但不得不提醒的是，这对老人并非好选择。老人冬季洗澡极其讲究，其中有个“1234原则”，能让洗澡变得安全又享受。
“1原则”：洗澡 ...
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2012-12-27 15:29
- 温州养老新模式：社区生活照料网统管老人起居
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“送水、送米、送煤气，一通电话，就随时送上家门，还能有不少优惠；腿脚不方便的高龄老人，还能享受上门免费理发，这个生活照料网把我们年纪大的人的生活起居全管了，真的很周到。”日前，家住温州市江滨街道安澜小 ...
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2012-12-9 15:00
