起居照料-有所养-天下心-来!尽孝心
起居照料
- 老年人心理有什么特点？
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随着年龄的增长，老年人的心理会发生很大的变化。一般老年人心理承受能力会出现很大程度的降低，遇到困难或挫折时，情绪反应更为激烈，对身心健康的影响也更为明显。那么，老年人心理有什么特点呢？
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2013-5-27 18:25
- 莫把老年人的抑郁当痴呆
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老年抑郁症和老年痴呆症，在老年人精神障碍发病率中分别排名第一和第二。然而有些时候，老年抑郁却被当成了老年痴呆，导致贻误病情、影响康复。二者如何鉴别？深圳市康宁医院老年精神科主任医师方亚明对记者作了 ...
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2013-5-27 18:25
- 老人是否需要午睡要因人而异
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很多人认为午睡是健康的重要保证，尤其是对老年人来说，午睡几乎是必备的。然而，最近却有研究表明，午睡并非人人适宜。据以色列研究人员对455名老人调查了6年后发现，在此期间去世的75位老人中，习惯午睡者的死 ...
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2013-5-27 18:24
- 晚睡族被闹钟唤醒会伤“心”
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人在深睡眠期间血压会降低、心率变慢、肌肉放松、新陈代谢速度减缓，没有经历充足浅睡眠时间的缓冲，晚睡者早上被闹钟唤醒时，血压、心率瞬间转换，会脑供血不足，心血管病人有可能发病。
随着生活节奏的日益 ...
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2013-5-21 18:46
- 多雨季节如何防“湿”？
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如何才能在阴雨绵绵的时节，让“湿气”不要侵害我们的身体，让潮湿引起的疾病远离我们呢？就此，记者采访了内科专家张树民医生，“湿气重是南方的一大特点，由湿导致的疾病，并不仅限于人们常说的风湿病，即风湿性关 ...
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2013-5-21 14:44
- 老年人日常生活有哪些禁忌动作？
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老年人，年高体弱，腿脚不灵便，故在日常生活中要注意禁忌一些危险动作：
忌过分仰脖：老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至能得半身不 ...
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2013-5-20 16:09
- 高龄老人 谨防跌倒
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从高龄老人身体健康状况调查发现，高龄老人死亡率比较高，特别是百岁老人死亡率达到了40％。这些死亡的老人中除疾病或自然死亡以外，有70％以上都是由于意外跌伤造成死亡的。东台的“寿星之王”108岁的丁国英老 ...
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2013-5-20 16:05
- 清晨三件事，活到九十九
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第一件事：深呼吸。
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3-5次，随即起床到僻静宽敞处，神臂踮足连续进行10次深呼吸运 ...
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2013-5-13 15:39
- 如何保障老年人的优质睡眠
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老年人的睡眠时间相对较短，且睡眠比较的浅，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状。那么老年人如何保障属于他们的优质睡眠呢？
老年人优质睡眠的保障措施：
1、保证适当的活动 ...
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2013-5-13 15:16
- 老年人睡觉打呼噜的原因是什么
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打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，全世界大约有19.5亿人饱受打鼾折磨。那么，你知道老年人睡觉打呼噜的原因是什么吗？如果不知道的话，就随着小编一起来了解吧。
1、肥胖：最近的一项研究结果表明，老人睡 ...
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2013-5-13 15:10
- 老人晚上背部按摩有助睡眠
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中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。可以有效的缓解老人的疲劳、让身心得到放松，从而促进良好的睡眠。
老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶背，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳， ...
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2013-5-13 15:03
- 赶走失眠！老年睡个安乐觉
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老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到“不解乏”。影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大，有 ...
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2013-5-10 16:32
- 睡不着 别犯错
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失眠，是一个令很多人感到头疼的毛病。据调查，中国有35%的人存在失眠，17%患者失眠症状相当严重，其中中老年人占了相当大的比例。因此，中老年人解决好睡眠问题就显得更为迫切。对于睡眠问题，他们往往存在以下三大 ...
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2013-5-10 16:19
- 老年人牙齿护理的6个误区
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健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门 ...
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2013-5-10 12:51
- 老人睡觉凉头暖腹
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睡眠的学问很多，老人更要讲究。在睡眠时脑部要冷，要清凉；而腹部则宜暖，宜温。
清代著名养生大家曹庭栋的“养生圣经”《老老恒言》云：头为诸阳之首。人体十二经脉中手的三条阳经和足的三条阳经均汇聚 ...
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2013-5-8 16:49
