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老人如何调理自己情绪

2014-9-30 11:48| 发布者: 天下心| 查看: 6305| 评论: 7|原作者: 回忆-风

摘要: 随着生理机能的衰退,不少老年人对生活丧失了往日的热情。退休后,如老待在家里,日久必生烦闷,越过越乏味。打开闷葫芦的最好办法,就是多多参與社会活动, 用隨和的心态开展社交,构建晚年的社会生活圈。人是感情 ...
        随着生理机能的衰退,不少老年人对生活丧失了往日的热情。退休后,如老待在家里,日久必生烦闷,越过越乏味。打开闷葫芦的最好办法,就是多多参與社会活动, 用隨和的心态开展社交,构建晚年的社会生活圈。人是感情动物,隨和一点,接触多了,交住久了,自然就融洽了。

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       老年人最好多到別人的活动圈子参加活动,或唱歌跳舞,或下棋打牌,或吟诗舞钊,等等。不懂就问,有特长就展示出来。朋友多了,見识多了, 精神生活、心理生活自然花样多多,烦闷一扫而光,乐趣油然而生。

       要学会从客观的角度全面看待自己,不要念叨昔日的情事或旧事,如果觉得一生留下了什么缺憾,心要清静,不妄想、不攀比、不执拗、不争强好胜,凡事量力而为,随缘度日。就应该予以弥补。要培养豁达淡定的心态。

       老年人应该有容人的涵养和雅量。人到老年,历经了人生风雨,要学会包容和忍让。耳根要软,随遇而安,听得下逆耳忠言。家庭是温馨的避风港。卸下了工作,闲下身来,就要补偿一下老伴多年来操持家务、理家教子的默默付出,照顾老伴,顺乎老伴的心,营造和老伴的 “第二春”。

       老年人要依据自己的身体素质,凡事衡量自己的能力,顺自然、顺体力去做。要认老、服老、敬老,身老年人心理保健乐观随和。对自己经历过的大事,如晋职加薪、调換工作、分房购房、离退休等大事的评价,深感比上不足,比下有余,从“人生顺差”中深感滿足,而丝毫没有“吃亏感”和“失落感”,始终保持着“知足常乐”的健康心理状态。







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最新评论

引用 xiaozi 2013-10-30 23:49
打酱油的人拉,顺便赚点金币
引用 wifcbs88 2013-11-4 23:07
呵呵。。。LZ敢整点更有创意的不?
引用 亲缘 2013-11-6 18:06
支持一下
引用 为爱 2013-11-7 05:02
我了个去,顶了
引用 qqqdoc64 2014-4-30 05:25
我是个凑数的。。。
引用 bbripb29 2014-10-4 17:26
真是 收益 匪浅
引用 笑笑 2015-2-12 01:37
过来看看的

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