| 生活中我们经常会遇到一些疼疼，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。其实，我们的身体上就有许多止疼“开关”，还可以通过按压等方式，将疼疼感“关掉”。 头疼“开关”——揪揉眉间。无论你是感冒还是心烦，头疼总是如影随形。在你紧锁眉头时，不妨轻轻舒展开来，因为解除头疼的开关就藏在两眉之间。南京市中西医结合医院推拿科副主任中医师戴奇斌说，两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头疼、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位两分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头疼立刻就能见效。 背疼“开关”——搓后腰。背疼时，用双手搓搓后腰，腰酸背疼的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背疼。具体做法是将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。经常背疼的人可以每次做50—100遍，每天早晚各做一次。 牙疼“开关”——按虎口或下关穴。“牙疼不是病，疼起来要人命！”牙疼总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙疼的穴位。一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。牙疼时用手指或指关节按压这个部位也有止疼作用。 肩疼“开关”——揉“肩峰”。很多人经常帮父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止疼的标准动作是什么。戴奇斌介绍说，揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸疼、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。具体操作方法是，双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。需要提醒的是，按摩不要过久、用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。 心疼“开关”——点按手腕。手腕横纹往上约三指宽处，即为心疼开关，此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞疼，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止疼的作用。需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。 |
