老人选鞋三原则-服装鞋袜-有所养-天下心
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老人选鞋三原则

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发表于 2013-7-15 15:56:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    美国骨科医师协会(AAOS)曾指出,65岁以上的老人,1/3有足部问题。美国洛杉矶骨科医院的脚和踝关节中心曾有研究指出,鞋子很可能是造成老人跌倒的主要原因。台湾《康健》杂志最新刊文,介绍了老人挑鞋的诀窍。

            专家表示,不少老人鞋子不合适可能引起大拇脚趾外翻,还有不少老人因为鞋子不合脚扭伤脚踝,甚至摔倒导致骨折的案例。因此,一双合脚舒适的鞋对老人格外重要。老人鞋不合适主要有几下几个特点:鞋子大,容易与脚分离,走路时需要花更多的力气固定鞋子,长久下来脚部会感到疲累;布料太柔软,如布鞋等,缺乏减震、包覆设计;鞋跟过高,使老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。


            挑鞋子有三原则。台湾国泰综合医院物理治疗师简文仁指出,老人挑鞋子应遵循“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则。即脚趾前至少要留出一厘米,预留足够的空间让脚趾活动;鞋子中段韧度适中,不易崴脚,挑鞋时可以用手扭转观察,扭不动或可以扭成“麻花”状都不行;老人脚跟脂肪垫变薄,缓冲能力变弱,一不留意踩到小石子,脚跟很容易疼痛,发生足底筋膜炎的几率也会变高,因此鞋跟要有一定硬度,并且至少2—3厘米高,才有助于分散脚底的压力。此外,老人应穿透气性好的鞋子,如运动鞋,尽量避免塑料等材质;最好是用粘扣、鞋扣等固定,因为鞋带不仅容易松开,还会增加老人被绊倒的风险。


            试鞋子有诀窍。老人脚最怕挤,鞋子尺寸稍微宽松一点没有关系。傍晚是一天之中脚部最浮肿的时候,是试穿鞋子的最佳时机;多数老人双脚尺寸不同,因此双脚都要试穿;老人脚部不耐磨,因此鞋子必须当下穿起来就舒服,试穿时至少要穿十几分钟,来回走动一下,再做决定;站立时双脚向左右两侧翻一翻,来测试鞋子的稳定度,如果脚很容易翻过去,建议不要购买;蹲下的时候鞋子容易不合脚,因此还要检查蹲下时的感觉,可以将脚尖或脚跟往前或后踮起,看看鞋子是否能完全包裹脚部。

发表于 2013-7-16 10:11:13 | 显示全部楼层
没看完~~~~~~ 先顶,好同志
发表于 2013-7-18 18:30:23 | 显示全部楼层
谢谢楼主,共同发展
发表于 2013-7-22 20:09:29 | 显示全部楼层
看起来好像不错的样子
发表于 2013-7-25 08:12:54 | 显示全部楼层
我是个凑数的。。。
发表于 2014-4-10 11:16:58 | 显示全部楼层
支持一下
发表于 2014-4-12 04:28:50 | 显示全部楼层
写的真的很不错
发表于 2015-1-3 09:23:01 | 显示全部楼层
真是 收益 匪浅
发表于 2015-3-19 03:01:05 | 显示全部楼层
学习了,不错,讲的太有道理了
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