常吃香蕉有效防治12种常见病-健康饮食-有所养-天下心
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常吃香蕉有效防治12种常见病

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发表于 2013-5-8 16:40:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 天下心 于 2013-5-8 16:43 编辑

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  香蕉素来有“快乐水果”之称,荷兰科学家研究认为:最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁,令人快乐开心。现代研究发现,常吃香蕉更能预防12种常见病。

  1、预防心血管疾病

  当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

  2、防治低血钾症

  运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。

  3、防痴呆

  吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

  4、防治抑郁症

  香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。

  5、防治胃及十二指肠溃疡

  香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。


  6、防便秘

  香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭。可于饭后-2小时进食香蕉,每日1-2根为宜。

发表于 2013-7-2 14:06:21 | 显示全部楼层
谢谢楼主,共同发展
发表于 2013-8-20 08:54:48 | 显示全部楼层
呵呵。。。LZ敢整点更有创意的不?
发表于 2013-10-4 21:35:22 | 显示全部楼层
我抢、我抢、我抢沙发~
发表于 2013-11-1 17:23:10 | 显示全部楼层
鼎力支持!!
发表于 2014-4-26 03:56:34 | 显示全部楼层
真是 收益 匪浅
发表于 2014-6-14 07:26:37 | 显示全部楼层
谢谢楼主,共同发展
发表于 2014-12-1 22:56:07 | 显示全部楼层
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢
发表于 2014-12-6 05:58:56 | 显示全部楼层
不错不错,楼主您辛苦了。。。
发表于 2015-2-13 19:44:56 | 显示全部楼层
小手一抖,钱钱到手!
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