每周快走2.5小时增寿7年

傻帽的幸福 · 发表于 2013-5-2 17:20:43

生命在于运动。美国《公共科学图书馆·医学》杂志近日刊登的一项新研究发现，每周快走2.5小时最多可使寿命延长7年。即使运动时间减半（即每周快走75分钟）也足以使寿命增加2年。

　　美国政府医学研究机构及哈佛大学的专家们梳理分析了以“健康与生活方式”为主题的研究，其涉及60多万名年龄40岁以上的男女。结果发现，每周快走2.5小时，平均可增寿3.4岁；每周快走5小时，平均可增寿4.2岁；每周快走7小时，平均可增寿4.5岁。其中，与肥胖者相比，体重正常的参试者快走受益更大，每周快走2.5小时可使寿命增加7年。此外，研究还发现，与积极运动的肥胖人群相比，不爱运动的健康体重人群死亡时间提早了3.1年。这一结果表明，无论胖瘦，运动对延年益寿都具有重要作用。

iivugu17 · 发表于 2013-6-14 22:06:06

我是来刷分的，嘿嘿

dqqemg57 · 发表于 2013-7-11 08:52:17

好好学习了确实不错

wifcbs88 · 发表于 2013-9-1 18:57:15

支持，赞一个

bflpeb46 · 发表于 2013-10-6 13:38:28

不错，又占了一个沙发！

易水寒 · 发表于 2014-4-21 14:07:02

顶不错支持下

为爱 · 发表于 2014-5-3 17:26:12

前排支持下

СС · 发表于 2014-8-20 04:25:50

支持一下

理财王 · 发表于 2014-11-27 07:30:32

前排支持下

感恩的心 · 发表于 2014-12-5 19:17:55

这个可以有。
来自: 微社区

每周快走2.5小时增寿7年

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