孝行天下 发表于 2012-12-27 11:27:23

老人冬天洗澡要讲究“1234原则”

      寒冷的冬季尽情泡个热水澡，片刻就能暖意洋洋，这也成了很多人每天的必备功课，但不得不提醒的是，这对老人并非好选择。老人冬季洗澡极其讲究，其中有个“1234原则”，能让洗澡变得安全又享受。

      “1原则”：洗澡不宜过于频繁。老人一般5天左右洗一次澡就可以了，随着年龄增大，洗澡间隔还可以适当拉长。值得提醒的是，经常运动或有心血管疾病的老人，运动后擦擦就行了，没必要立刻洗澡。

      “2准备”：洗澡前半小时喝200—300毫升白开水。以避免或减轻因洗澡时皮肤血管扩张而导致的种种不适，同时补充全身血液容量；准备一个小板凳，洗澡时最好坐着。既节省体力，又能防止因地滑而跌倒。

      “3大忌”：一忌洗澡时间长。老人洗澡时间一般以20分钟左右为宜；二忌用力搓澡。老人洗澡还不能过猛过快，以防体位变化过快或幅度大导致血压下降；三忌洗澡时锁住浴室的门。以防出事时无法及时施救。

      “4后续”：慢起。动作太猛很容易一下子供血不足，导致严重的心脑血管事件；穿暖。洗完澡后要戴好帽子，穿好衣服再出来，以防受凉，引起伤风感冒；喝足。最好是茶水，以更好地补充体内丢掉的水分；歇好。洗澡后应休息30分钟左右，可在床上坐会儿，以恢复体力和心力，避免心脏出现不适症状。

zggpmu75 发表于 2013-2-27 17:01:47

uletnw11 发表于 2013-5-27 10:13:17

路过，支持一下啦

kwmmzg01 发表于 2013-6-23 17:57:44

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

无声的忆 发表于 2013-8-10 04:10:54

呵呵。。。LZ敢整点更有创意的不？

cqzacs52 发表于 2014-4-14 02:26:28

支持一下:lol

bbripb29 发表于 2014-5-2 21:33:04

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

阳光下的爱 发表于 2014-10-6 07:19:45

这是什么东东啊

bflpeb46 发表于 2014-11-10 09:46:39

谢谢楼主，共同发展

小芽芽 发表于 2015-1-9 22:00:11

学习了，不错，讲的太有道理了
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